绿水芙蓉

在D音上无意间刷到徐和郑，他讲述冥想对于他的帮助，有效改善他的生命质量，尤其是在他人生低谷的时候，帮他走出人生至暗时刻，这个我很有共鸣。 他咋一看有点像陆毅，我就好奇他是干啥...

绿水芙蓉

1. 吸引力法则。当志梅分享她报马拉松的经历，我当时在心里惊呼太神奇了！我跑步7年，大的比赛参加并不多，首马是芝加哥，第一个海外马拉松就是日本名古屋，因为门槛低关门时间长，奖...

陈妙华

给平平淡淡的生活加一点不一样的色彩 【每日妙想】01一起早睡 20190321 ❤️今天是世界睡眠日，让我们一起早睡。 ➡️玩法1. 确定今天早睡目标2. 提前三小时列出睡前...

陈妙华

没有反思的人生不值得过——苏格拉底 【月度成果&温馨时刻】 一、健康：时间管理的基础是精力管理 十二月睡眠时长占比32%，午休28天，冥想10次。睡眠平均统计情况：睡眠质量6...

一张导图胜千言

第一部分：细数成果。 第二部分：提炼年度十大成果1、关注健康，保证睡眠8小时以上、每周运动和中医调理3次以上。带动孩子每天运动。2、体重曾经减了10斤，虽又反弹，但总体还是减...

朱武权

导语： 2019年将过去，在此对一年作整体的回溯和总结。细数10大成果，还有一些没有完成的事。从八大关注重新整理，2020，整装前进！ 一、提炼年度十大成果（要描述得仔细、具...