第一部分：细数成果。

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第二部分：提炼年度十大成果
1、关注健康，保证睡眠8小时以上、每周运动和中医调理3次以上。带动孩子每天运动。
2、体重曾经减了10斤，虽又反弹，但总体还是减重了。带动孩子减重10斤。
3、全方位帮助支持孩子学习方法、习惯养成、运动习惯、资源利用、心理健康，日打卡365天。
4、照顾老爸，送走老爸。平安。
5、践行九段和321训练营。高能要事，番茄600个。时间管理分享10次，担任112亲子班主教练、96入组教练，244成人班担任入组教练。
6、听了超过300本书，完成39PPt课程和90天践行，完成亲子教练课程，完成喜马拉雅、春藤、考霸等数个音频课程。
7、工作按部就班，有条不紊，提前、充分准备，清单管理。
8、出国旅行2次，旅行项目化管理，顺利愉快。
9、制作手绘思维导图课程，收入7000元，捐款3500元。为明年的培训打下基础。
10、
第三部分：年度目标对标
已达成的目标、反思达成的原因和收获：
1、睡眠时间保证8小时以上，关注饮食、中医调理、运动。同时关注旅行和休闲。健康状态和幸福生活，因为重视，因而获得。
2、读书学习300本书、数个课程、数个训练营，因为喜欢。认知、思维层面获得提升。
3、效能管理一方面帮助到自己、帮助到孩子，同时自己也服务于他人。因为觉得自己需要、孩子需要、每一个人都需要。
未达成的目标，反思下一步提升要关注的点在哪：
1、减重反弹。未坚持运动，代谢率过低，不运动就反弹。
2、手机时间过去，断网计划未落实。有依赖症。
3、视觉化思维课程进阶课未推进，拖沓的原因是老人孩子占去精力。
第四部分：下一年展望，写下明年的梦想，列出目标，可按八大关注逐项列出。

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