寒假的前两天早晨，我慢跑了两天——都说跑步伤膝盖，我55岁能经得起折腾吗？今早果断放弃慢跑，推上自行车就出了门。 从家门口出发，沿着316国道一路骑到羌寨。清晨的羌寨安静极了...
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中老年锻炼：骑车和跑步该选哪个？ -
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心灵鸡汤也能安慰到年前“战”到最后人闲暇时翻一翻书，看到关于讲述生活方面的心灵鸡汤，觉得很值得抄录下来，便作为今日留笔中附送给热爱生活、喜欢摘录优词优句优段的人们，望大家在年前的忙碌中读一读，能减减压，做好年前...
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到家了
杭州在浙北，老家在浙南。 今天从北向南一路畅行无阻。 虽有雨水但影响不大，上午出门早，没有见证今天鹅毛般的大雪。 到家附近基本上都是阴天无雨状态了。 下午到家时正好爸妈也刚外...
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二十四节气话养生小贴士之112：立春友人某（国家二级心理咨询师、企业家）每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。 提醒您立春升发肝木，开心豁达！立春（...
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共读营day12打卡
【第9天的镜子练习】 现在，花几分钟告诉你的内在小孩你在乎他。说这个肯定句：“我在乎你。我爱你，我真的爱你。” 如果可以，继续与内在小孩进行昨天展开的对话。可以用道歉开头，例...
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【银龄生活】老同志补充蛋白质怎么补？
咱们退休群里，有个老同志因为闺女在剑桥大学读数学博士和毕业后留在伦敦，最近十几年每年都要到英国溜达一两次。现在都古稀之年了，但这个老同志几乎每天在北京时间早上5:20左右比较...
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话费和信用卡
移动手机号码用了10年多，但我发现话费越来越贵，仔细看了话费明细，也没看出什么问题。平时流量大部分用免费的Wi-Fi，打电话也是控制在时间内，但始终不明白为什么每个月的话费还...
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最后一天
今天是最后一天，大家基本上都没有心思工作，一天也很快就过去了。 天气预报显示接下来温度要大变样。晚上开始就要降温了。 晚上准备把一些行李提前搬到车上，这样明天可以少搬些。我感...
