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    跟着永澄老师一起做年目标的成果

    2026年度发展目标系统:笃定的创造者 一、2026年我期待的状态:我即道路,知行如一 年度主题:笃定的创造者核心口号:“我即道路,知行如一” ...

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    0427|无题

    2023-01-06 北京 晴天考试恐惧症明天要去考试。亚历山大。最近没有休息好,头疼炸裂。忙碌了一天。没有心思复习。心态不好。没有调整好。拖延...

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    0426|适时所需

    2023-1-5 北京 晴天 一 今天把房租交掉了,完成任务。 小伙伴下午还没转钱过来,我感到有些焦虑。因为我的匮乏,我没有足够的钱来替代,但是...

  • 0425|忏悔

    2023-01-04我需要忏悔的是,凡事谨慎小心,切不可大意失荆州。不小心犯的错需要额外花加倍的时间修补。 越着急越容易出错。我竟然犯这么低级的...

  • 0424|奇迹之旅

    一 爱是奇迹 爱是一切的答案。我们生来就在寻找爱,寻求爱。当我们学会真正爱自己,便明白爱满自溢。爱自己足够多才有能力去爱别人。 爱是什么。爱是早...

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    0423|日记一则

    2022-1-2 北京 今天早上搞卫生,做了下厨房清洁。 大火炉老师去五台山啦!真好。求大智慧。 开会,出门。计划去玩溜冰没实现。 跟苏菲和We...

  • 1.1元旦快乐|为心愿开路

    2023-01-01 北京 晴天 早上醒来 很开心看到鱼儿活着收到新年红包 也很开心零极限读书 晨读-富有工作道德经读书-2个多小时的疗愈局下午...

  • 0422| 跨年快乐

    2022-12-31 北京 晴天今天开心地跨年,跟同事一起包饺子聊天,祝明年找男朋友的愿望实现hhah。「2023,考试通关,身心丰盈,有人爱,...

  • 0421|觉察日记

    2022-12-30 北京 晴天️ 今天是腊八节! 1. 今天还是很开心的,早上签好了房子合同,宇宙送来了好舍友,完成一个心愿。特别让人感动,今...

个人介绍
个人成长教练 & 正念生活方式践行者,经典阅读和写作爱好者。

2016年与人生教练结缘,2023年正式投入教练体系学习;2019年接触十日内观,开始踏上身心静修道路,曾独自探访巴厘岛、清迈及迈克·辛格臣服实验冥想小屋。2025年开始专注学习MBSR正念,以教练和正念为核心,愿做一面镜子,陪伴你走向真实有光的自己。