_蟾宫客

课本上的单词有限，而多邻国中会有很多常见的日常生活中的词。此处仅作记录。 来源 duolingo.cn 动物 animales animals caballos h...

monkey侯

想动不想动，犹豫，磨蹭，最后还是跑了个五公里，趁着洗澡前出个汗。 今天跑完步，背后都是湿漉漉的感觉，貌似今年第一次跑步出了这么多汗。话说今天气温真是高啊，才有这么多汗。出汗的...

凡凡聊跑步聊健身

今天抽出时间去健身了，因为这几天连续运动，所以今天去健身房只锻炼了1个小时就回家了。 我健身快2年了，只锻炼臀部和背部，背部现在已经瘦了很多，臀部也变好看了，每次照镜...

爱美食爱马甲线

壶铃运动，保持身材最好的力量训练，我是这么认为的。早晨5点20起床，5点40开始，连续做了300个壶铃摆荡，真的暴汗。赶紧用手机拍摄了流汗的样子，说真的，流汗的感觉太好了，连...

凡凡聊跑步聊健身

坚持运动3年，已经成为了习惯，连续几天不运动，总觉得自己胖了好多，赶紧运动一下，立刻觉得自己瘦了，特别是脸瘦了好多。当然了，不可能瘦这么快，更多的是心理作用。由于这个...

林清子

当一个人到了人生最低谷的时候，我始终相信不会有更坏的事情了，只会慢慢变好。 早几年是我人生中最低谷的时候，身高160的我，体重达到160斤，从职场出来不到一年的自己，完全没有...