很多父母天天对孩子说“你真棒”“你能行”，说了一遍又一遍，孩子还是一遇到挑战就退缩，一被人否定就崩溃。为什么？很多人以为是夸得还不够多，或者是孩子天生胆小。都不是。 影响孩子...
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每天鼓励孩子，为什么他还是不自信？
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关于走路，你可能不知道的事
大热天出门走路，很多人给自己定的目标是一万步——流了汗、动了身体，今天的健康任务完成了。但你可能不知道，“日行万步”这件事，不是医学结论。这个概念来自多年前日本一家公司，对一...
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想要孩子变的有主见，这五句话很重要
01 “你的想法很重要” 亲爱的孩子，你的想法对我们很重要，我们喜欢听你表达自己。 你不需要让每个人都开心，你可以去选择自己喜欢的东西。衣服、玩具、做事的步骤，你都可以有自己...
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一个人最大的局限就是总想看到结果
很多人做事有个习惯：先在心里算一笔账。这件事我能不能做完？能不能看到结果？看不到结果，那做来干什么？这个算法听起来很理性，但它悄悄划了一条线——凡是一辈子搞不定的事，都不值得...
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晚餐几点吃最好？有什么好处？
一、晚餐在下午五点吃最好 二、晚饭早点吃有什么好处？ 减脂的同时还能让身体更健康。 晚餐吃早一点，你收获的绝不仅是体重秤上变小的数字。这是一种牵一发动全身的良性连锁反应。 1...
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你越想不焦虑，为什么越焦虑？
凌晨两点，你翻来覆去睡不着，明天有个重要汇报，你告诉自己“别紧张，放松点”，但心跳却越来越快。深呼吸、数羊、强迫自己别想，结果越想越清醒，越努力越焦虑。 面试前、考试前、等待...
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听冯唐讲《原则》的感悟
1.痛苦+反思=进步 2.反思五步法： 第一，想明白，自己到底要什么 第二，找到问题，别装看不见 第三，诊断 这些问题是从哪来的？是不是自己的问题？ 第四，规划方案 知道问题...
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持续输出的人，到底做对了什么？
明明也在看书、听课、做项目，但到了要输出的时候，脑子还是空空的。而有些人却可以一直在写，一直在讲，越输出越有东西。差别往往不在天赋，而在一个更底层的结构问题。 1. 他们不是...
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保持快乐的10个小习惯
01 经常嘴角上扬 学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。你一笑，世界便启动明亮的开关。请相信，生活更偏爱你阳光舒朗的样子。 02 保持学习 学有所得的充实感，会让人充满活力，...