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  • 冥想方法——下载光与爱

    坐下来挺直脊柱,三个绵长的深呼吸,吸气…感觉身体越来越放松,呼气…呼出体内的焦虑、压力、急躁不安等情绪,深深地吸气…缓缓地呼气,深深地吸气…缓缓地吐气,感觉身体完全放松下来~...

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闲时听雨,花落花开。