文 | 末安笙 知乎上有一个非常火的问题——高度自律是一种怎样的体验? 问题下面的回答，大多是一套套严格的时间规划方案。工作、学习、休闲、娱乐等每一项任务的执行时间都要精确到...
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掌握这5个自律技巧，教你做一个高度自律的人 -
总要给自己一次改变的机会，从今天开始。今日目标 ①早起 ✔️ ②瑜伽 45分钟 ✔️ ③看书半小时以上：《小狗钱钱》 ✔️ 最近早起成为习惯了，每天都会在闹钟响之前醒来。习惯总是一步步养成的，当它已经形成，...
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挑战高效燃脂100天完成今天是挑战跟潇洒姐练马甲线高效燃脂100的完成，对比一下。100天前后的自己。3.21号开始练习6月28号结束 现在对比一下，100坚持下来的结果还是挺明显的。7.1号就是自...
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剽悍行动营，我回来了--自从我进入行动营，老公变得越来越优秀了我是剽悍行动营12期学员。3月份进入行动营接受了一个月的训练，每天读书，打卡，群里各种要参加的活动和分享，每天时间安排的满满当当，每天也跟打了鸡血一样，激情满满，平时懒散的我...
