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做你没做过的事情叫成长，做你不愿意做的事情叫改变，做你不敢做的事情叫突破，当有人逼迫你去突破自己，你要感恩她，她将是你生命中的贵人，也许你会因此而改变和蜕变！

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生活中，我们总会遇到各种各样的人。有些人如同平淡的白开水，虽然解渴，却难以留下深刻的印象；而有些人则像是一杯浓郁的咖啡，初尝可能觉得苦涩，但细细品味后，那种回甘让人难以忘怀。

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《人民日报》说：“热爱生活的人，都能够活在当下，当下就是最美的存在。幸福与否，看的并不是‘你处于怎样的状态’，而是‘你有怎样的感受’。”杨绛曾说过，“人这一生，不可能占尽世间...

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朱彦如工作日志6.24 考试规范改错有必要规范、及时的改错很有必要规范:改错用不同颜色的笔;改错要有过程;“粘贴法”及时:有错题先自己思考改错;评讲过后必须马上改错;不会的及...

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在面对能够自我支配的时间上，我应该多去思考哪些事情能够更好地提升自己，充实自己的人生，不在于多，而在于重要，那这个重要性怎么去衡量呢，一个是对自己有没有用，另一个就是对他人有...

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没有什么能达到绝对的平衡，从来都没有。生活中看似处于平衡状态的事物，无论多么不易察觉，其实都处在另一种状态——努力平衡中。

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天道并不一定酬勤。低水平勤奋掠夺的不仅仅只是时间，更可怕的是他蒙蔽了我们的心智，将我们困在认知底层，以至于我们越努力，越迷茫，越努力，甚至离想要的越远。

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人与人的智商差别不大，天赋差别在于心灵不同，心力开窍最重要，每天见的东西都差不多，尤其互联网时代，信息的对称度越来越高，认知呈现什么层次并不会因信息趋向对称而变化，因为心窍没...

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首先一点就是要学会爱自己，不要因为一点小事而受到情绪的波动要明确自己想要哪些东西，不出就要有所回馈。首先就必须要认可自己，保护自己，这样才能够在接下来的生活当中与他人相处，能...

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见识的广度决定了你思维的深度。当你不断接触新事物、新思想时，你的思维会变得更加活跃和开放。这种活跃的思维使我们能够更好地适应变化，抓住机遇。多长见识，需要你不断地学习和实践。

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别让自己太累，别浪费时间在无意义的事情上，不要为不值得的人和事儿流泪，无论别人如何看待你，你都要坚信自己，当你做错一件事儿，或陷入情绪中的时候，要像对待自己的孩子一样关爱自己...

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如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格去发脾气。这才是真正的智慧，可惜大多数人没有想透彻。

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给自己创造一个舒适、放松的环境，泡一杯热茶，听一些轻松的音乐，让自己的心情平静下来。也可以尝试一些放松身心的活动，比如瑜伽、冥想或者深呼吸。这些活动可以帮助我们放松紧张的神经...

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当你开始真正爱自己，你会变得越来越有魅力。由内而外绽放出的美，源自于你的自信。你会把自己的感觉放在第一位。你越来越了解自己，在乎自己的需求。你不会为了得到某些好处，而刻意地去...

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确定一个你要坚持的目标，然后把目标拆解和具体化，形成一个一个可以实现的小目标。这样我们实现的可能性会更大，对我们的情绪也是一种鼓舞。

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有人说，人与人的距离那就是心与心的距离。东台到上海的距离，就是我与亲人之间的距离。你说远，那是很遥远，远的让你思念成河！你说近，那也是很近。近的让你布手知尺！

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一定要多表达爱一定要让身边亲近的人知道自己有多在意对方这个世界有太多太多不确定的事情了明天是什么样的我们谁也不知道所以不要吝啬表达在意一个人请一定要让对方感受得到尽可能的去做...

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最近有一个新的体会，就是人在平视或者向下看比较多的时候，往往会更加的满足和放松，因为在这种状态下不用去开拓的。向上看得比较多的时候，会更容易看到自己可以成长的方面和空间，因为...

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有没有发现，我们越缺什么，越喜欢拼命向外求！我们的心感觉无聊，会想出去玩、吃美食、看电影……被别人说胖了，不好看了，想化妆、节食、甚至整容抽脂……学习工作没有得到夸奖晋升，想...

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时间的三度：时间长度，时间精度，时间浓度。每一个人的时间都是一样的，每个人每一天都有24小时，那么你的时间花在哪里？ 你的收获就在哪里。 如果你花的时间在做正确的事情上，...