打卡34个俯卧撑。 今天这个肩胛骨酸痛非常影响动作，只好稍微降低一些难度，抬高了上半身的位置，实际上是做了51个，也不知道这么换算能不能算对。 ...

昨天想起来写东西居然已经12点过了，不上心啊不上心，补一下。 假装今天是10月7日~ …… 先是打卡。今天是33个。 今天左手手腕的疼痛有点影响...

中秋快乐！ 打卡32个俯卧撑。 今天手腕做得有点疼，应该是这几天不合理的用力和睡姿之类的引发的，贴个膏药去。 今天两个深蹲，毫无难度（偷笑） …...

打卡，31个俯卧撑。 今天也是相对轻松就完成了。 然后深蹲从1个开始（是的主要是想再偷一会儿懒咳咳……） 等俯卧撑能100了，考虑同步一下，哈哈...

打卡30个俯卧撑。 20个之后，好像整个进度都变快了。 30个俯卧撑居然也是3~4组的事情。 有种“最小分组持续增加”的美。 比如说第1~3天，...

临近12点先挖个坑。 今天打卡29，明天可以开始加量了。 说到底，减肥这种事，如果不带上肌肉锻炼，还真就很容易反弹。 毕竟真正维持体型的是代谢率...

不知道来不来得及打卡。 不过到家就应该可以随时运动吧。 今天回老家，因为路径依赖而错过了高铁，甚至不能退票，亏炸，然后买了大巴客车的票回去。 好...

打卡27个俯卧撑。 今天在支架上做，感觉更容易了，大概是因为支架属于手高位？之后试试把手放窄一点。 不过支架的问题还是做久了手掌疼，感觉还是那两...

先打卡26。 让自己吃惊的是，现在一组能做10个俯卧撑了，但是第11个实在是起不来了～ 而虽然第11个起不来，但并不会觉得筋疲力尽。 所以26个...