鼻孔一佳

周二，上班。 闲下来，聊起公司的瓜。 一是昨天公司篮球决赛，又有两人伤了，还叫了120。看来问题轻不了。一个前几年打气排球骨折的同事，昨天打篮球又韧带撕裂，左右腿都伤。同一场...

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核心理念： 健康为本，持续成长，理性生活，珍视连接。 一、 身体健康与活力 这是生活的基石。 * ** 跑步进阶**： 保持每月跑量 **100公里**。使用跑步APP记录...

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终日昏昏醉梦间， 忽闻春尽强登山。 因过竹院逢僧话， 偷得浮生半日闲。

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从3月到7月，连续五个月月跑量达到一百公里了，也是个人的新纪录。 计划8月份，尽可能安排早上时间段，每天都跑步，多少看时间，休息天尽量10公里，上班时间5公里，增加月跑量达到...