龚琴姑娘是宝贝

问题:脚没有压实地板，双脚背的肌肉还要继续拉伸，可以多做金刚坐也叫雷电坐。腹部力量不够，容易塌腰，可以多做船式。肘关节超身，应该微微屈肘关节。 这个体式可以很好的改善我们的圆...