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    减肥第一课丨管住嘴=水煮一切、饿着?你可能会饿成胖子~

    学会正确的管住嘴,吃饭更自由 管住嘴,三步走 管住嘴①丨先算自己应该吃多少(热量) 管住嘴②丨 管住嘴吃什么?调整自己的饮食结构(吃的“样”多些) 管住嘴③丨刚开始减肥,先迈...

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    减肥靠毅力靠自制力?别傻了,吃好饭才能减肥!

    然后keep无法让我“keep”运动? 你是不是也在苦恼, “我怎么完全没有意志力?” 健身?减肥?靠意志力吗? 王尔德说:“我能抗拒一切,除了诱惑”。人们总是这样:思维上路...

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    减肥的时候,再让我吃“水煮鸡胸肉”,就拍你脸上!!

    大吉大利 晚上吃鸡 自从健身以来 身边总有人建议我吃水煮鸡胸肉 你知道吗? 我好不容易进化到食物链顶端 你要我吃水煮鸡胸肉?! 摸着你的良心说 “你良心不会痛吗?” 你爱吃“...