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当我自律，一天24小时变成了48小时！ 一 在朋友们眼里，我是个女超人般的存在。 每一天的行程满满的，一年365天不是在上班就是在上课，或者就是呆在健身房。 我的主业是一家国...
虽然我学的健身知识很少，可是我三个月从120斤长到165斤，且我的体脂是8%，很明显我的身材还算可以，并非夸自己，因为我觉得很少人可以做到这一点，我培训过三个月，以前和美国特...
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