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  • zan

    姑娘们,减脂塑形要注意这几个部位(附图解指导)

    上一篇对《硬派健身》里减脂的部分进行了整理,这一篇要送给姑娘们,女孩子要怎样锻炼,才能获得美好身材。 塑形对于女生来讲,一般是针对胸,臀,腹,肩,手臂和小腿。这几个部位训练好...

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    姑娘们,减脂塑形要注意这几个部位(附图解指导)

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    女神都是吃出来的,如何吃出一个好身材

    要想减肥或者保持一个苗条的身材,吃是最重要的。7分吃,3分练,可见吃比健身锻炼重要多了。吃对了,甚至都不用经常去健身房;而吃不对,就算天天去健身房也没有效果。 我一直没有肥胖...

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    科普│究竟要怎么做,才能变成吃不胖的体质!

    别人有时候吃高热量身材还岿然不动 自己节食减肥却总是一吃就回到解放前 易胖体质到底该怎么办?到底怎么样告别复胖!? 从易胖体质到易瘦体质,你只需要做这些。 首先你得知道! 减...