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保持健康是一种责任，看起来没有几个人认识和自觉到这个责任是对身体和生命的一种道德行为。 ——海伯特.史彭斯（1820-1903）英国哲学...

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自从2015年06月份试听第一节营养调理课程，真正接触到“营养”这两个字的涵义开始，我就彻彻底底的拜倒在营养的麾下，为之欣喜不已，为之甘愿沉迷！我清楚的知道，我找到了值得我一...

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很多女孩子进入青春期以后，开始对食物变的挑剔起来。出于外型等方面的考虑，她们普遍对肉类食物尤其忌惮。肉吃多了当然不好。但是，肉类是优质蛋白质的主要来源，如果摄入不足的话，很容...

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在女童军社区上一期的营养知识分享中，我们向女童军的家长们系统地介绍了各种脂肪酸对健康的影响。其中，我们提到，反式脂肪酸会对孩子的健康生长和发育产生负面的影响，伤害孩子的心血管...

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近期，有女童军的家长向我请教，给孩子食用的脂肪是不是越少越好？家长们认为，脂肪吃多了不但会导致孩子肥胖，还会增加孩子成年后患心脑血管疾病的风险。所以，给孩子的膳食中，脂肪约少...

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今天，一向开朗的小明闷闷不乐，好朋友小花问道：“小明，你怎么啦？” 小明一脸悲伤的回答：“我怀疑我不是爸爸妈妈亲生的！” “为什么这么说?” “昨天中午吃清炖鲤鱼，好好吃哦，...

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被污染的空气与皮肤有什么关系?脸上偶尔冒出的几颗痘痘?是,但不仅仅如此!被污染空气中的有害化学物质对你皮肤的伤害,小到脸上偶尔蹦出的几颗痘痘,大到为你画个生与死的鸿沟。 一、...

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今天，小明继续着鸡蛋抗议！ “妈妈，鸡蛋我真的吃腻味了，难道全天下只有鸡蛋里的蛋白质是优质蛋白质吗？” 妈妈含笑道： “含有优质蛋白质的食物有很多。但是，即使是优质蛋白质，在...

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又是新的一天，妈妈一如往常的敦促小明吃早餐：“小明，吃颗鸡蛋补充优质蛋白质！” 小明无奈的反驳：“妈咪，世上食物千千万，难道只有鸡蛋里有蛋白质吗，每天都吃，快吐了!” 妈妈看...