喜乐和平

念头来了，知道就好，不打压，不抗拒，让它流动，看见它背后是哪个认知在作祟；情绪来了，不抗拒，越抗拒越强烈，经验它，经历过暴风雨，天晴后才会更清明，更了了然。 任凭头脑在那里造...