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“修己，达人”，一直认为一段关系的改变需要两个人共同努力，一个人改变能否带来一种关系的改变，我到现在还不能确定。

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之前就听说过“夫妻关系”应大于“亲子关系”，对于这种排序目前是正好相反的，但也在改变之中，不知道什么时候能改变过来，觉得应该时间不会太短，努力吧！

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今天晚上孩子要自己去看电影，我说陪着，人家不让。说实话还有点不放心，但孩子很坚持，我就答应了。不断地对自己说，孩子大了，该放手就得放手了。

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我们经常发现，当孩子“卡在”问题里面时，要马上找例外不是一件容易的事情。当父母还没有充分了解孩子是怎么想的，就急着找例外时，通常都会找不到，因为那时孩子还纠结于问题中，自然难...

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良好目标的7个原则 原味1:使用正向的叙述 原则2:以过程的方式进行叙述 原则3:存于此时此刻的“当下” 原则4:具体化 原则5:从小步骤开始 原则6:要在孩子的控制范围之内...

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SFBT非常看重目标，认为目标犹如灯塔重要。若是没有目标，人就犹如迷失方向、随意飘荡的船只。因此，没有方向的谈话也不容易有成效。而我们强调的目标是咨询对象――孩子想要的，而不...

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所有的父母都希望 给予孩子正面的影响 让孩子接受好的教育 看见孩子的未来比自己更美好 与子女建立良好的关系 这也解释了为什么许多父母倾尽全力，希望找到好的教养方式来对待孩子。

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所有的孩子都想要： 希望父母以自己为荣 得到父母和其他成人（尤其是老师）的欢心 被接受，成为团体中的一分子 表达意见与选择 有机会做出自己的选择

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避免预设立场 1.察觉自己。问问自己此刻内心发生了什么。 2.安顿自己。借由呼吸来平稳自己。 3.聆听孩子。打开耳朵，闭上嘴巴。 4.引导孩子。试着让孩子说出问题。

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奇迹问句联结了未来与现在，当孩子没有目标或注意力只在目前的困境上时，它提供了一个很好的脱困方法，开拓了孩子的视野，让孩子思考问题的角度富有弹性。更重要的是，它帮助了孩子从构想...

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良好目标的7个原则 1.使用正向的叙述方式 2.以过程的方式进行叙述 3.存于此时此刻的“当下” 4.具体化 5.从小步骤开始 6.要在孩子的控制范围之内 7.使用孩子的语言...

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奇迹问句联结了未来与现在，当孩子没有目标或注意力只在目前的困境上时，它提供了一个很好的脱困方法，开拓了孩子的视野，让孩子思考问题的角度富有弹性。更重要的是，它帮助了孩子从构想...

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合作不是只有一种模式 SFBT创始人茵素老师认为：“没有不合作的咨询对象，只有不懂得合作方法的心理师。”这一点放在父母与孩子身上也同样适用。

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“他这么做，背后一定有一个重要的原因。” 当孩子做了偏差行为时，我们可以先问自己：“他这么做背后一定有一个重要的理由，那是什么呢？”借由这句问话，不但可以舒缓我们的心情，同时...

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又回到了原点，不管多不愿意，还是这样了，努力发现例外吧，最起码没有更坏，加油！

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共情 罗杰斯：共情是指体验他人内心世界的能力。 它包括三方面的含义： 1.体验 体验到他的感受，体验不到，就容易出现鸡同鸭讲的情况。 2.理解表达 3.反馈

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事情没有没往好的方向发展，也没有很好的聊天机会，那就等吧。

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下午班主任发来消息，说孩子在延时课上看闲书了。这个我能想到，对于英语课来说，孩子很不喜欢，曾经试着跟他讲学英语的必要性，但没效果。所以我只能跟老师讲明情况，不行周二的延时课不...

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今天又到了复盘的日子了，各位老师说得都很好，也比较能放的开了，嗯，不错。每天似乎都一样，每天又都不一样，今天又有收获，例外又出现了。

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每个人都是解决自己问题的专家。父母可以常问孩子： 我做些什么可以让你觉得好受一些？ 什么时候你的问题比较不会出现？ 当你做什么的时候问题比较不会困扰你？