很多时候，我们生活是否幸福，是由我们的情绪决定的。当你用悲观的眼光审视生活时，你的生活将处处可悲。只有走出负面情绪，让积极的光亮照进来，阴霾才会一扫而光。所以，我们要...
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内在小孩不长大，我们再努力也无法成长
你是否有过下面的经历: 1.莫名其妙感到悲伤、抑郁、愤怒，控制不住想发脾气或感到崩溃。 2.感情中缺乏安全感，害怕失去，经常用讨好来换取伴侣的关心。...
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不要为了迎合他人，而伪装自己
不要故意去迎合任何一个人而失去了你自己的本性，你就是你自己。 人总是要做自己，在没有找到归属感之前，你真的没有必要去伪装你自己，迎合他人，因为伪装的最终也会被揭开，最后遍体鳞...
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《精力管理》：不想精力不足的你，这篇文章一定别错过精力如同时间，也需要管理。 你是否有这样的困扰：精力低下，焦躁，消极，人际关系淡薄，缺乏激情。 连续开会三个小时，精力已经耗尽，领导说了些什么，笔记本上抄了些什么，都不重要，...
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人的焦虑源自见识浅薄有人以为，人的焦虑往往是由于自己见识的浅薄所造成的。此见解颇有道理。 杨绛先生说过这样一句话：“你的问题在于想的太多，而书读的太少。”诚如所言，一些人总是焦虑不安，其根本就是...
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放手后，我获得了新生
我的抑郁症是怎么康复的呢？（以下为个案。每个人的情况会有不同，请务必遵从你自己的内心需求。） 说起来很神奇，连我自己都说不清道不明了。 2018年5月，我第一次觉得情绪格外低...
