文/韩大爷的杂货铺 1. 《一行禅师释佛》中，介绍过一种方法，我们姑且称它为“正念呼吸法”。 它需要你怎么做呢？很简单：当你在吸气的时候，请在心中默念：“我在吸气一”；当你在...
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活在当下是一件有门槛的事
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把这件事想明白，你会释怀很多
文/韩大爷的杂货铺 1. 忘记是在哪本书里看到过这样一则小故事。 一对夫妻，周末晚上商量吃什么。 丈夫就说了，那咱出去吃呗，哪里哪里有个馆子味道特别好。 妻子坚决反对：“干嘛...
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太在意别人的看法，怎么办文/韩大爷的杂货铺 1. 最近有位读者提了个很有普遍性的问题。 她说她过得蛮焦虑，且这种焦虑呢有非常具体的原因。 一是自己总活在未来，二是自己总活在过去。 总活在过去指的是：...
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无法长期坚持一件事？小心变成“积极废人”文|赵晓璃 写在前面的话： 不知你是否有这样的困惑，给自己制定了一堆计划，跑步、学英语、减肥、读书......可是每次总是半途而废？ 你是不是有这样的苦恼，每次信心满满地开始...
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为什么自律不需要“努力”和“坚持”01 这个标题，一定会让很多人觉得“作者简直胡扯”，也一定会有人感到疑惑：自律怎么可能不需要“努力”和“坚持”呢？ 虽很难说通，但“血淋淋”的事实已经告诉我们:生活中“努力”...
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关于人生逆袭的一个好消息和两个坏消息很多人都想着跃迁，颠复平庸，但吴军老师在《见识》这本书中却告诉了我们两个坏消息和一个好消息。 1. 阶层和跃迁的难度 第一个坏消息是：在任何社会都有阶层的存在。吴军在《见识》...
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专注力是这个时代最大的竞争力，为什么你没有？
1. 象棋的故事： 茨威格曾经讲过一个象棋的故事：在纳粹的集中营里，一个知识分子被关在小房间里。墙壁是白的，床单被套是白的，他也不知道时间，不知道白天和黑夜。最受折磨的不是拷...
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别再纠结舒适区了，服从区比它可怕一万倍！文|赵晓璃 写在前面的话： 近几年来，通过大量的职业咨询案例我发现，比“舒适区”更可怕的，恰恰是“服从区”。 .为什么你总是难以调动内心的热情投入到当下的工作？ .为什么在你...
