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567、胡 来（138） 一一打油诗 776、换号 妻姐手机换新号， 妻妹电话呼不到， 忙叫老伴做周转， 飘扬狗刨齐冒泡。 注：狗刨我们又...
568、胡 来（139） 一一打油诗 781、压马路 天气已冷压马路， 大棉袄搭二棉裤， 顺着道边悠闲走， 猫腰背手八字步。 注：人行道全让...
569、胡 来（140） 一一打油诗 786、快闪 历来小区有人管， 院内停车马上撵， 突然出现满院停， 好似约好玩快闪。 注：小区不让停车，...
今天下雨了，下了一下午。下班顺路从小区团购点拿回买的菜。真方便，下着雨买菜的节奏照样轻松，自己买的都是物超所值又都健康营养的菜品，哈哈，我以为。有旱黄瓜，鲅鱼，豆角，鸡腿菇，...
这几天记录自己的生活挺顺手，还是安乐窝里习惯的感觉。 早上先生做饭，我下班回家，看到先生给我泡了一杯绿莹莹的茶水，透明洁净的被子，几片绿色的叶子安然自若散发着清香。先生还㓎了...
有利于睡眠的食物: 【1】富含色氨酸的食物→乳制品、肉类、鱼类、豆类、坚果、全谷物、尤其小米。 【2】富含镁的食物→香蕉、坚果、绿叶菜。 【3】富含褪黑素的食物→燕麦等
一般人失眠主要是气血和营养素问题， 一是年纪大了气血差正常的，办法是白天走走动气血，睡前自我按摩通畅气血。 二是老人脾胃弱了，同样吃吸收肯定不如年轻人，营养素缺乏也正常，办法...
文/孙葭湄 —— 同事群在说失眠，我翻出几年前在简书的文章，主要是说营养素缺乏会失眠，我把此文章图片发给大家。 同时又谈了自已战胜失眠的体会: 把我的经验总结一下: 【1】失...
来到这个城市算算，今年整好是三十年，当年来到这个城市就进了一个二轻企业的工厂当工人，车间是手工计件，我记得当时分成了两个组，一个组40左右的人，两个组两个派别，明显的面和心不...
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