@胖熊慢慢跑 动作很多细节跟着做是做不到位的
九招教你练出六块腹肌，不信？超惊人效果！导语：人人都想拥有六块腹肌，这无可非议。但你至少需要强化四个肌肉群来使腹部紧致。想如愿得到平坦的腹部吗？这里的锻炼将是告别腹部脂肪的最快方式。 它们都是什么呢？让我们来认识一...
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IP属地：江西
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@胖熊慢慢跑 keep本来就是针对新人或学生白领之类的没有很多锻炼经验的人弄的，虽说也可以达到一定效果..
九招教你练出六块腹肌，不信？超惊人效果！
导语：人人都想拥有六块腹肌，这无可非议。但你至少需要强化四个肌肉群来使腹部紧致。想如愿得到平坦的腹部吗？这里的锻炼将是告别腹部脂肪的最快方式。 它们都是什么呢？让我们来认识一...
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@一只小兔子美少女 现在还在减肥吗
【学生党经验分享】180天吃掉40斤——我的饮食减重40斤计划
首先，自我介绍，本人女，19，大二，懒癌晚期，身高169，目前体重维持在106到110。原始体重150斤整，偶尔吃多了会窜到153到155。 我并不是天生肥胖的类型，初中刚入...
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不止减肥了，这样的吃话对身体不是太好，无法保证肌肉含量，这样的话肌肉和肥肉会一起掉....
易胖体质的她是如何轻松地从140斤减到96斤还没有反弹的？
女孩子只要呆在一起，常聊的话题一定避不开减肥，要不然怎么会说“减肥是女人一辈子的事业”呢！可是很多人却发现，虽然一直都行进在减肥的道路上，可是一直都没有瘦下来，或者好不容易瘦...
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@lamb吟游子 自制力强的人才能独立减肥，私人教练其实除了提供饮食上的建议也只有个督促作用
【学生党经验分享】180天吃掉40斤——我的饮食减重40斤计划
首先，自我介绍，本人女，19，大二，懒癌晚期，身高169，目前体重维持在106到110。原始体重150斤整，偶尔吃多了会窜到153到155。 我并不是天生肥胖的类型，初中刚入...
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@考拉小丸子 上午的工作学习效力不会太好啦w
【学生党经验分享】180天吃掉40斤——我的饮食减重40斤计划
首先，自我介绍，本人女，19，大二，懒癌晚期，身高169，目前体重维持在106到110。原始体重150斤整，偶尔吃多了会窜到153到155。 我并不是天生肥胖的类型，初中刚入...
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@一只小兔子美少女 绝对不是因为鱼肉啦w不过你很棒，在我工作的健身房里很少有人减肥成功的
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首先，自我介绍，本人女，19，大二，懒癌晚期，身高169，目前体重维持在106到110。原始体重150斤整，偶尔吃多了会窜到153到155。 我并不是天生肥胖的类型，初中刚入...
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@考拉小丸子 不吃炭水的话大脑会比较迟缓，学习和脑力运动主要消耗炭水
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首先，自我介绍，本人女，19，大二，懒癌晚期，身高169，目前体重维持在106到110。原始体重150斤整，偶尔吃多了会窜到153到155。 我并不是天生肥胖的类型，初中刚入...
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鱼肉得吃啊，促进脂肪代谢，而且脂肪含量低....
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首先，自我介绍，本人女，19，大二，懒癌晚期，身高169，目前体重维持在106到110。原始体重150斤整，偶尔吃多了会窜到153到155。 我并不是天生肥胖的类型，初中刚入...
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史上最全36个虐腹动作：想要马甲线，人鱼线的朋友练起来文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗？史上最全36个虐腹动作：马甲线，人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...
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