记录一下这一周 五节瑜伽课，开始疯狂流汗。多喝水真的有用，感受排毒的感觉真棒。 5号开始哥本哈根的减脂餐，两天4.2斤，看得见的突破平台期。 连续三天跑步，感受汗流浃背，控制...
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2020-08-07 记录 -
读《社会契约论》
卢梭的《社会契约论》成书于1762年，作为政治哲学名著，探讨了政治权利的运力，为人民民主主权的建立奠定了理论基础。 001“人生来是自由的，但无处不身带枷锁” 现在理解这句话...
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读终身成长
【书籍/课程】终身成长 【题目】2种思维，2种不一样的人生！ 我们的人生状态，原来是由两种不一样的思维模式在牵引！ 一种是固定型思维模式：认为自己的能力是一成不变的，要做的就...
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69字，智斗小三儿
【题目】69字，智斗小三儿 【字数】455 分享一首小词：管道昇写给丈夫赵孟頫的《我侬词》。两人夫妻恩爱，羡煞旁人。大文学家赵孟頫在50岁时，动了纳妾的念想，差点沦入“大猪蹄...
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一剂良药
【题目】一剂良药 【字数】460 小时候听闻：书读百遍，其义自见。今日领会：书是绝大部分问题的出口。读书时期，我们按照既定的书目和教材，认识这个世界。工作后，我们期待从书中寻...
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学会说话
【书籍/课程】《即兴演讲》 【题目】学会说话 【字数】336 日日说话，但不见得深谙说话之道。读一读“即兴演讲”，所有的幽默，逻辑，观点，原来都是有备而来。 适当的抓手。用一...
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连接更强的书友，成为更牛的自己！此专题为成长记录提交专栏
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一场旅行 一种成长
【主题】我的成长记录 【题目】一场旅行 一种成长 【字数】1261 参加特训营，有收获，也有遗憾；有成长，也有期待。十本书，并没有完全读完，基本上是听加上要点学习。断断续续跟...
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读《即兴演讲》
日日说话，但不见得深谙说话之道。读一读“即兴演讲”，所有的幽默，逻辑，观点，原来都是有备而来。 【1】适当的抓手。 用一个小幽默，小故事，作为坡道，引出我们需要表达的主题。很...
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0521
今天发生了很多事情 终于等到了开学，终于看见了班里的小孩儿，终于即将恢复正常的教育教学工作。。。。 考验，挑战一起接踵而至。学生要适应环境，班主任要适应节奏，一切似乎都不大一...
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幸福，像花儿一样—读《幸福的方法》
你，就是幸福的模样 就像一千个读者有一千个哈姆雷特一样，幸福也会因人而异。或许是更大的房子，或许是更多的存款，或许是每年一次的旅行，或者.....这些外显的追求，或多或少都能...
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解药昨日开始听鲍鹏山老师讲论语，给自己一年的时间，精读论语。沉得住气，才有进步。 近日，发现了自己的浮躁。避重就轻的习惯，总是让自己难以抓住重点。或者是跳脱了重点。出力不讨好的事...
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是什么、为什么、怎么办！
上周五的会议，让我明白了“要分清轻重缓急”的提醒对我来说多么重要！也真真切切感受到了自己的思路不清晰。 “表达不清就做不好”。一个多月加班赶制出来的19个制度，10个方案，由...
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0414 再看甄嬛传
上周末，懒了两天，串了一遍甄嬛传。感慨抖音的魔力，让人不知不觉沉迷。今日早起 删除了痘印，冷静一下。 之前看甄嬛传，看的是儿女情长，看的是勾心斗角。再看，很多场景都跟工作的种...
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0407时间在溜走时间好快，2020年已经过了1/4。疫情主旋律依然没有结束的意思。 我们感慨活着真好，感慨生在中国真好，赞叹中国力量。我们也后知后觉，意外和明天不知道哪个会提前到来，我们想要...
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选择开心是一种选择 这是26那天，天是阴沉的，但是心情格外的好。早上修剪了花，觉得甚是好看。一整天的心情都很美好，忙碌沉醉依然不觉得烦躁。 这两天的正念课程进入到了情绪课程。慢慢...
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321 开心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪加班一天之后，完成了整改清单的梳理工作。完成了修改稿初稿，很是开心！ 这一天里，经历了突然停电后的心酸和担心。害怕辛辛苦苦修改的材料，完全找不回。庆幸的是，大部分找回，丢失部...
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皮肤慢慢变好啦
没有坚持就没有发言权，感受着皮肤慢慢变好，也见见明白了浅尝辄止的无效！ 女孩子最舍得花钱，包包、衣服、化妆品、护肤品....尤其是，抖音，小红书，天猫，淘宝，各种博主的推荐，...
