一、别再担心过去。 它已经过去，你无能为力，过去不会伤害你，除非你一遍又一遍地重温。 二、不要担心未来。 未来是未知的，它会一直在那里，担心只会...

今天学习了一种新的运用AI来学习的硬核方法：AI反向提问学习法。 平时，我们都习惯运用AI来提问，以求得某方面或某一个问题的答案，AI反向提问法...

一个人，我来到了六星街。 天上有云，挡住了阳光，但7、8点的伊宁，依旧日白天光。游人们显得慵懒悠闲，到处飘来《苹果香》，有原唱，也有路人的卡拉O...

今天算是一次恳谈吧，有成效，值得一记。 第一，过去的记忆或许还会不知不觉地影响着我们，比如不愿强迫，不愿勉强，这个度如何拿捏有待在日后的实践中积...

《穿越迷雾，成就一个新的自我》 抑郁的感受是一种长期、深入且难以摆脱的身心折磨，令人痛苦不堪。这种痛苦常人难以理解，也许，只有那些经历过的人...

现在我们来谈谈方法。 对抑郁者来说，书中强调放下包袱，别跟自己较劲，困了就睡，别在乎几点睡的规矩；什么也不想干就先歇着，甚至把战胜抑郁这念头都给...

超极限的努力，是抑郁的主要诱因，也是人们容易理解的现象，然而还有一种抑郁的呈现是无所适从，行尸走肉般的麻木，这种表现尽管也很普遍但相对隐匿，作者...

昨日七夕。 一大早，妻子送我的第一句话：七夕快乐！ 牛郎织女七夕相会，我们到好，妻子9点多的飞机到西昌，作为贵宾参加朋友的庆功宴，我忙不迭地洗漱...

抑郁往往不是发生在性格懦弱，内心脆弱的人身上，而是那些凡事强调应该，看起来强大的人的身上。 强大的头脑意味着控制力强，它能够压制情感、情绪等内心...