大多数人从上学时起都在用错误的方法读书，那就把书从头读到尾，遇到感动的地方划线，摘抄好词好句。似乎读书就是不断寻找新知识的过程。 然而，我们发现那些摘抄好词好句的本子自从摘抄...
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抵达不了的地方叫永远
每天七点过五分， 有一辆巴士从地球的某个角落出发。 巴士径直穿越城市的上空。 那是一辆编号K155的红色巴士， 载着人们从这里到那里， 从那里到远方， 进行没有终点的旅程。 ...
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自信不是想出来的，自信是靠干出来的1. 六哥，我想问一下：就是我已经是东尼博赞的快速阅读管理师，今年的目标是想开培训班，帮孩子提升阅读能力，但是我现在的几个问题是： 1.如果我希望孩子提升的不止是快速阅读的能...
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做成一件事取决于你的想要程度
和好友聊天，她下个月就要考一个资格证了，但一直看不进去书。想起之前自己考这个资格证也是前面复习筛边打网，直到最后一周的时候，还是特别想拿到这个证，那真叫牟足了劲的刷题。 我发...
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《游戏力养育》4：终身成长的父母1搭建支持系统 每个人的内在知识，包括内在的价值观、思考和处理问题的方式等对养育方式的影响更为深远。内在知识来自深层的自我反思，对养育者来说，认识自己、理解自己非常重要。 建...
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《游戏力养育》3：每个孩子都有自己的成长节奏1所有的孩子都需要安全感 安全依恋是一种关系状态。处于安全关系中的儿童感到安全、有保护，知道可以从养育者那里得到安慰，自己的需求可以被满足，非常安心。这让他们勇于探索，能够取...
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《游戏力养育》2：游戏力养育的第一步游戏力养育最核心的三个元素是联结、向内看、轻推。 联结：和自己、和孩子建立深入的情感联结。 向内看：向内看自己、看孩子内心的需求。 轻推：轻推自己、轻推孩子。 1联结：像食物...
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《游戏力养育》1：亲密的亲子关系是养育的第一原则1亲密的亲子关系是养育的基石 良好的亲子关系不仅能让孩子获得当下的快乐，更能为他未来的成功奠定基础，而游戏力养育的目标就是培养这种健康的亲子关系。 安全感并不独立存在于儿童心...
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《跑步治愈》PART9：跑步，应该怎么吃人体三大“邮箱” 1.碳水化合物：精细米面、杂粮杂豆、根茎薯类 日常：米饭、面条、大饼、红薯、马铃薯、山药等 2.蛋白质 3.脂肪：三文鱼、金枪鱼、鱼油、核桃、亚麻仁油、芝麻...
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《跑步治愈》PART8：超量恢复真休息&假休息 假休息：工作后刷社交媒体 真休息：高质量的睡眠和科学的运动频次 表面的秩序来自内心的秩序，知道什么是最重要的，有自己的节奏，不再急躁，不被外界嘈杂声音影响，少...