晨间冥想关于正念。 如何进行正念生活，这是我从冥想当中学习到的，当我听到这样的冥想，我突然想到自己昨天下午的愤怒，或者说是因为工作而导致的情绪波...

想我近来，新增的好习惯 一是吐气法。可以令我增加精力，可能是因为在这个过程中舌抵上颚任督二脉链接津液能够流入体内，而且能够呼气时呼出压力。 吐气...

感激自己能够在人民日报的云浏览上看到了莫高窟，看到了科技馆。 从古代到现代很多很多的时代，都修了非常大量的佛像，而其艺术造诣之高，令人赞叹不已，...

门诊。 同事男，27岁。右膝疼痛一周。怀疑痛风。 尿酸516. 关节彩超显示积液，钙化性肌腱炎。 处理 6足阳明胃经 3中焦 2男左女右 1取左...

1休班。专业5 0分钟。运动15分钟。读书笔记日记5 0分钟。静坐50分钟。家务。整理卫生间。 2时间记录。棒。 3静坐反思。 关于早睡的星巴克...

1.静坐30分钟，内针学习25分钟＋25分钟。运动10分钟。随时运动2600跑到3000步。迎着风和阳光，汲取风，阳光，空。 2.思考手机使用时...

1.晨间学习专业25分钟。读书并笔记30分钟。 下一步把读书笔记发布。 2.运动原地跑10分钟。目前1600步。 3.保持正念。吃饭时，刷牙时。...