在水之央

关于饮食 1. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。 2. 即使身体不感到饥渴，每天也要饮用4杯水。 3. 多喝酸奶。 4. 远离烟酒。 5. 重视早餐。 6. 在食谱里添加杂...

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今天朋友圈一片祝福声中，我的心情却奔溃了。原因是某人的几句话，真的很讨厌这样的自己。为什么这样的敏感，这样的脆弱，不断的说服自己不应该这样想，陷在消极的情绪不值得，可是心里的...

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Day 6：肩与髋的打开。原本上课的晴天老师有事请假了，换成了乐儿老师。哈哈，误打误撞终于有机会上乐儿老师的课了，原来真是霞姐很喜欢的那位老师呢。刚好人去得少（只有四个人），...

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Day 5：哈他瑜伽，因为下午开会导致下班晚了，幸好在犹豫中还是坚持去了，虽然迟到了，也庆幸最后能讨个位置。这位老师有点点严肃哈，感觉不喜欢被打断，以后周四可要准时再准时了。

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DAY4：美臀系列第二次。 上次课后第二天大腿酸得不行，走路、上下楼梯都感觉有点腿抖。今天上课感觉顺畅多了，做动作时慢慢地找到了感觉，静候明天继续腿酸……

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DAY 3:艾扬格瑜伽，内容相对轻松，结束之后感觉不错，有放松的感觉，唯一的可惜之处在于上课时间在晚上8点半，晚了一点。

在水之央

DAY2：今天是美臀系列，第一次上这样的课，有些动作并不到位，但是结束之后感觉身体是有得到放松的，喜欢这样的感觉，对坚持下去的信心更强了呢。加油哦！ PS：未来的你会感激现在...