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今天一天做事都毛手毛脚的，手机被摔地上3次，给家里的抽湿机倒水结果倒了一屋子都是…，觉察到自己做事不专注，想着我的总结和老师的点评分心啦！想好就一个一个好习惯养成就行...
几个资深美女大玩穿旗袍拍艺术照，每个人都极尽所能的展现自己的美好的一面。境随心转，美好、快乐无处不在。
仔细体会了 放下对错，把自己内心的评判标准打破，其实并不难，坚持下去养成习惯。
参与聊天群的讨论，对`能量'这个词的理解能深刻了。
用好已经有了的好习惯，给我带来很好的自我保护。
太困了，打卡睡觉。
体会了一次尽情表达自己的畅快，感觉自己有突破。哈情绪表达我做主。赞一下。
中医让我戒水果，真是忍不住。算了别跟自己较劲，先婴儿步，用21天把这个当做习惯训练成功。
早晨出门穿了双新皮鞋，刚上脚有一点紧，心想穿松了就好了，今天反正走不了多少路，新鞋总要穿第一次的嘛!然而问题来啦，首先今天比预计的多走了很多路;其次脚也因新鞋和走了很...
朋友带上盖碗茶杯和茶上我这里来喝茶、听音乐开心极了。
参加朋友老爸的90岁生日宴，看着十几桌人，一桌一桌的人轮流去给寿星祝寿…，思维又开始天马行空的瞎想…，立刻觉察到又开始启动坏习惯了，立刻按下停止键。赶紧与朋友去祝寿...
听第三遍老师的课《复盘》，停下来，仔细觉察自己内心的坏习惯启动键、好习惯的启动键…，找到了坏习惯的启动键，尝试着改变还真有效。茅台酒要自己慢慢品!
下午2点左右在 花市买花，由于中午没吃饭，看见花市里有一卖烤红薯的大叔，就准备买一个充饥，我很信任的让他帮我挑一个，顺便与大叔聊了几句，攀了个老乡。拿着红薯付了钱准备...
认真思考这复盘的表该怎么填。只有坏习惯有启动信号;好习惯已形成了，没有启动信号。
与人喝茶交流觉察到自己有点急着表达的情绪，大脑立马提醒自己闭嘴。等别人说完了，再说出自己想说的。给自己一个缓冲的时间，才能更从容应对。
尝试抛开顾虑直接用真诚与人沟通，居然没有一点违和感，顺利的沟通了一个伙伴，愿意跟我去美容，并约好了时间。
听了2遍《坚持，可以养成的习惯》，收获多多，知道了能量朝那个方向使劲。
今天同人沟通，用真诚和双赢的初心达成了合同的草签，开心。
发简信
