若雨

1、每天坚持早睡早起，不熬夜，11点之前入睡 这样每天精力都是充沛的，一天满满的好心情。 2、每天坚持读书一小时，保持每个月读完一本书 这样可以使你大脑保持活跃，可缓解工作生...