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步骤一:请你找一个安静的地方,比如说你动气了,假如你在家里,家里就你一个人,时间和环境是允许的,那么你就自己坐下来,如果你不习惯于打坐,那么更简单,躺下来,把枕头垫高,然后躺...
2019.12.17星期三阴雨,第二天 连续做了两天的曼陀罗喜悦脉轮冥想。昨天5点15分醒来,今天4点17分醒来,要是在以前我没有这股毅力,即使想早起做什么事也会有局限,多数...
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