珍妮世界

人到中年，过年的时候少了很多期待，甚至害怕过年，与我而言，更反感的是是这种罗里吧嗦的亲戚关系，这么做，好像谁谁会怎么说；那么做，似乎谁会那么那么说，总之伸也不是，蜷也不对。最...

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亲爱的小孩,看到你接过成绩单后，眼里的光瞬间黯淡，眼神里有难过、不甘，甚至还有不安。那一刻，我好像穿越时空，看见了童年里那个“小小的我”。 亲爱的小孩，我很想抱抱你。 我理解...

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孩子抗拒写作业，早已不是单纯的懒惰、贪玩或专注力不足，绝大多数家长与老师将问题归咎于孩子本身，却忽略了最核心的本质：孩子无法感知、看见、验证作业与学习成果、学业进步之间的直接...

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前几天因为儿子抽动，所以情绪平和，节奏也慢下来了，结果发现孩子慢慢地症状全消失了，而且每一件事做得还井井有条。 所以说，别着急，别有太多压力，这个世界自有浮力。

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《彩虹谣》 五十三缕清风，拂过童年的窗棂 五十三种色彩，织成彩虹的姓名 有的笑声叮咚，像溪流穿过晨光 有的眼神好奇，总追问云朵的故乡 有的默默耕耘，在书页间种下梦想 有的勇敢...

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二月四日，翻开考勤表时，一眼瞧见日期旁标注的小字：“呀，今日立春。”心里轻轻一动——时间过得真快，又是一年春来到。 上午，琳琳老师带着孩子们认识了二十四节气中的“立春”。其实...

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如果对一个人想放弃但又舍不得，想继续又没有意义时候，你要想想你到底图什么，图爱，图钱还是图他对你好，他是给了你想要的爱还是足够的米，或是足够的安全感，如果一样都不占，...

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其实一开始我并不爱看书，甚至说有点看不进去，毕竟我尊崇我的欲望，看小说，或者电视，能让我实实在在的爽。 然后现实是，爽过后，我却什么感觉都没有，没有思考，只有那一会短暂的快乐...

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2026年2月2日 提前两天把一昕接到南京时，我心里就带着几分牵挂。周一拿到期末成绩，数学95分、英语满分，语文102分，全校第四的排名看似不错，可家人的电话却让我揪心——外...

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夜已深，而我却无眠。 自从发现孩子揪鼻子我的神经就紧张起来，觉得孩子有抽动症，特别是从红小书、度娘等等一些软件上查询后，发现症状更吻合，我的焦虑感就强了。今晚去看过医生后，医...

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在信息爆炸的时代，注意力已成为最稀缺的心理资源。心理学家将注意力分解为四个关键品质：稳定性、广度、分配和转移。掌握这些品质，就像获得四把钥匙，能够打开高效认知的大门。 稳定性...

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孩子们虽然休息在家，但我们依然在岗工作。今天下午也不例外，上班之前和孩子说好，四点去送他上课，可当我回去接他的时候，他正在小区花园里和小伙伴们玩得正high，不出意外地不愿意...

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此刻我抽了12馆血，坐在医院走廊的长椅上，猛地惊醒，回想九年前孩子来到我们身边的那种欣喜和渴望，为什么现在因为孩子计算出了错就那么惨不忍睹地训孩子，哎！也许这几天心里没有那么...

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亲爱的宝贝： 刚刚咱俩在聊天，妈妈问你“当妈妈对你生气的时候，你心里是怎么想的？” 你想都没想，直接脱口而出“我再也不想写作业了。”那一刻我意识到自己发脾气对你的伤害...

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今天儿子的成绩都出来了，早上走得时候还特别高兴，英语、科学考得特别好，临近中午数学、语文都出来了，特别差，差到不可思议，因为粗心丢了15分，我先带着他分析了一遍，他爸爸回来后...

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又一次因为孩子的作业引发了大战 一检查卷子，各种地方各种圈 在我看来，只要认真读题，思考那么一下，答案就不会错，因为卷子给到他，他能改对 今天是真的动气了，到现在明显感觉到心...

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上个月，我经历了一次彻底的“电量耗尽”。 连续加班三周，每天靠咖啡续命，身体倒下，休了几天假。 刚开始还下定决心要做很多事情。 结果第一天，我瘫在沙发上看剧。 第二天，睡到十...

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1.设定目标：为复习设定具体、可量化的目标，例如每天掌握某个概念或完成一套练习题，每天早晨默写两首古诗，背诵一篇文言文，背默写10个英语单词，5个英语句型……总之，每一门学科...

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1、整理一个微小空间，比如桌面、抽屉 2、每周留出“无目标散步”时间 3、写下三个“小成就”，哪怕是“今天按时起床了” 4、享用一餐美味的食物 5、进行“正念呼吸”练习，不评...