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连续暴雨️几天，今天终于可以♀️继续奔跑…… 下雨天，气压明显更低，空气变稀薄，跑步相对更气喘。个人建议，速度放慢点儿，慢跑更适合。 科学跑步，锻炼身体。
快跑和慢跑分别属于无氧运动和有氧运动，其运动效果也是不一样的。
一直坚持运动，引来一波健身达人。 很多人看似简单的行为，背后需要是消耗我们的内驱力还是储存我们的内驱力呢？
坚持运动，不是我要减肥，起码20年我都是保持这体重，即使已经有了两娃，呵呵。 所以，坚持运动是为了什么🤔？
跑步虽说容易，坚持却又另一回事，给自己打气加油。
运动给你带来滴好处： 1、锻炼可提高智力 2、运动可以消除压力 3、运动带来能量 4、健身可以帮助建立人际关系 5、锻炼有助于预防疾病 6、运动对心脏有益 7、运动让人胃口更...
努力让运动成为一种习惯！
继续奔跑
刚回忆起《阿甘正传》，阿甘跑步，起初他也不知道为什么要跑，到后来，也不必要知道为什么了。 坚持，就是了。
锻炼完后记得放松肌肉，防止酸痛～
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