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#下班后开始新的一天# Day22 5点起床[耶] 5点40出门100个开合跳激活全身，开始爬楼梯，听《自习室》完成15×8➕400个开合跳➕60个高位俯卧撑 回家发现番茄都...
#下班后开始新的一天# Day21 7点8分惊醒，果然苹果系统没有调休这一说[doge] 7点35紧急冲出门[doge]，两分钟追公交，我可真牛[耶] 兰州马拉松没中没中没中...
day20 今年真的一点中签运气都没得，重庆马拉松没中，就很离谱，明明是我的保留名额，今天的兰州马拉松♀️，一样又没中，真的无语，不知道咋回事，今年一半比赛都没了，我还没中过...
#下班后开始新的一天# Day19（一个晴雨难定的天气） 9点被电话打醒，看来碳水真的助眠，睡得太好了[doge] 10点出门，接上一家三口去公园[耶] 11点到安营扎寨地，...
#下班后开始新的一天# Day18 12点醒（凌晨），起来刷牙喝水看书[费解] 快2还是睡不着，起来把早饭做了[摊手]吃完继续看书 4点睡去[允悲] 7点32惊醒，昨天晚上的...
#下班后开始新的一天# Day17 3点30被风雨吵醒，起来刷了牙喝了水看了半小时书，再睡 7点起床出门上班 6点10分到家，开始准备晚饭 6点40吃饭，看电视聊天 7点30...
#下班后开始新的一天# Day16 7点起床，收拾上班，我怎么感觉20分钟就能出门，平时出门跑步怎么就得半个多小时，这个时间得注意一下，毕竟早上时间宝贵[二哈] 5点6分到家...
#下班后开始新的一天# Day15 5点起床刷牙喝水喝咖啡收拾出门跑步 愚人节配上我的文案跑了1314520[摊手]时间不早了，赶紧冲冲冲[耶] 5点下班没挪地，等朋友来吃饭...
#下班后开始新的一天# Day14 9点醒[哈哈]幸福不言而喻，计划出门，化妆的时候突然想到些事，惊醒，不出门了，在家快乐吧[doge] 10点30坐下开始涂画，12点30结...
#下班后开始新的一天# Day13 5点起床一切准备就绪出门跑步，备了水和帽子（怕渴怕晒怕饿）就是为了不让自己退，鼓起勇气跑30，结果……下雨了，这真是我没想到的[摊手] 7...
#下班后开始新的一天# Day12 4点50醒来，今天开会可以晚出门半小时，所以起来刷牙喝水喝咖啡之后又回床上看了半小时书 5点50出门开跑，今天是追月亮的人 下午开会6点才...
#下班后开始新的一天# Day11 5点起床，刷牙喝水喝咖啡预约豆浆…… 5点35出门跑步，月亮好圆，花也开得好（春天的美好气息） 6点30跑完其实是急着上楼顶看日出，可惜门...
#下班后开始新的一天# Day9 5点58醒来，6点50的闹钟，六点起来刷牙喝水，回到床上看书 7点起来打了芭乐奶昔，洗漱出门 6点5分到家，下班前忘了吃鸡蛋🥚路上好饿，刷到...
是的，这是目前很喜欢的框架，因为充实，谢谢✌
下班后开始新的一天 #下班后开始新的一天# Day9 5点起床，今天真困，一顿操作5点35出门了，6点40回家把豆浆装杯，给自己晾了一小杯，抓紧拉伸滚泡沫轴 7点8分开始洗漱 7点45疯狂冲向公... 絮絮叨叨小日子 1118 2 5
#下班后开始新的一天# Day9 5点起床，今天真困，一顿操作5点35出门了，6点40回家把豆浆装杯，给自己晾了一小杯，抓紧拉伸滚泡沫轴 7点8分开始洗漱 7点45疯狂冲向公...
@布衣暖暖 谢谢吖✌
下班后开始新的一天 #下班后开始新的一天# Day8 4点40醒，睡了不到8个小时，但很满足 5点35出门跑步，6点36结束，开始打西芹雪梨汁，猛干，拉伸滚泡沫轴……洗漱，出门上班 晚上6点10... 絮絮叨叨小日子 851 2 3
#下班后开始新的一天# Day8 4点40醒，睡了不到8个小时，但很满足 5点35出门跑步，6点36结束，开始打西芹雪梨汁，猛干，拉伸滚泡沫轴……洗漱，出门上班 晚上6点10...
#下班后开始新的一天# Day7 5点起床收拾，5点半吃早餐 6点30出门打车到起点 绕好长好长差不多快7点30才到起点 7点45发枪开跑，一直下雨，刚暖和点没咋下了脱掉雨衣...
#下班后开始新的一天# Day6 7点醒，起来刷牙喝水，一杯温水、一杯咖啡，打了香蕉奶昔，洗了西芹雪梨，准备出门前打一杯带路上喝，出门打水……一顿操作9点出门10点到东站接朋...
#下班后开始新的一天# Day5 4点就醒了[允悲]躺到4点40起床，5点20出门跑步，忙忙碌碌的上班前生活，我可太喜欢了，今天的苹果西芹汁好喝[打call] 下班回家公交车...
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