这周的好几天里，我常常会感觉精力不够用。为什么会有这种感觉呢？ 晚上下班回到家，在还没开始写小作文的时候，我就已经感觉非常困倦了。我每天睡眠时间基本是足够的，但就是感觉整个人...
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真正消耗精力的，是过多的“快乐”
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自我成长，就是不断认识并接纳真实的我-主我和客我的融合心理学里面总是说要接纳自我，但是“接纳自我”到底是什么呢？ 我们可以将人的自我分为主我和客我两个部分。 主我，指的是我认为的自己，我眼中的自己； 客我，指的是真实的自己，客观...
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Day 17&18 职场沟通的小技巧
我们在工作中常常会需要进行跨部门沟通、对上沟通，或者对下沟通。 不知道大家平时工作的时候是如何沟通的？有什么样的沟通小技巧？ 我现在做的工作会涉及到非常多的沟通工作。 第一，...
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Day9&10 如何判断自己心理健康还是不健康
相信你们一定还记得，之前提到心理问题会分为心理异常和心理正常。 我们之前已经提到过，心理异常是精神科医生的工作范畴，往往需要吃药，而心理咨询只能作为辅助手段，同时也讨论了如何...
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Day16 在真实的体验中找到“自我”
我这两天翻阅了一些资料，包括心理学的书籍、得到《武志红的心理学课》，以及我两年前上的心理顾问课程资料，发现大家对“自我”的理解，以及自我的维度划分，都有比较大的差异。 这让我...