南怀瑾：“左鼻与右鼻交替呼吸”瑜珈术 现在讲一个瑜珈术，你们最好能练单鼻呼吸，尤其是坐办公桌用脑筋的朋友，很伤神的，中午以前最好常练习用左鼻子呼吸，没事的时候你就用手很自然的...
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“左鼻与右鼻交替呼吸”瑜珈术
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20秒通鼻让你呼吸畅通！
第一种方法：先用舌头顶着上颚，然后维持一秒后松开。舌头一放松，就立刻用食指和中指轻点双眉之间的位置，微微用力按。重复这两个动作，大概做20秒。严重鼻塞的鼻子就会立刻顺畅了。第...
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什么是阿尔法脑电波音乐？
阿尔法波音乐是一种20-450赫兹左右，每分钟60-70节拍的神奇潜能音乐，它的神奇之处在于能把人们带入到阿尔法脑波状态。 “α脑波音乐是一种灵感音乐，产生于欧州文艺复兴时期...
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有多少人认真的观察过自己的呼吸？为什么我们总是在逃避-2接昨天文- 心理防御机制在最初被发展出来时是因为小孩子承受不了这种痛苦的感受，为了生存下去，他们将感受屏蔽。 但当我们长大了，有能力替自己的人生负责了...
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你可以如此稳定海底轮，进而进行精微的修行这个工具是创源工具当中的一款，名字叫做水蓝三角体。虽然买回来有大半年时间，但也就是最近几天我才把它带在身上。 昨天我练习腹式呼吸的时候，它刚好在我的口袋里。 在练习过程中，我...
