【教练日记】2026.01.31 [玫瑰]教练心语[玫瑰] 人们总想用重大事件来评判一天是否顺利。 但一天的质量往往体现在细微的选择中。 清晨睁眼喝水时，身体已发出被呵护的信...
IP属地：青海
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2026-01-31
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2026-01-29
[玫瑰]教练心语[玫瑰] [福] 当我们通过“经历、人、物品、场所、技术、其他”六种视角重新审视生活，那些隐匿的细节便会清晰浮现。 [福] 有人在掌心的杯中发现感恩，有人在路...
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【EFT情绪消除敲击法】1.18
情绪处理完整步骤 第一步：寻找未完成体验. ·闭上眼睛，让潜意识呈现一个过去无法放下或想起就身体不适的画面。 ·关键：无需告诉别人故事，自己心里知道即可。 ·找到后给予确认。...
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【教练心语】12.27
[玫瑰]教练心语[玫瑰] [福] 冲绳长寿者践行的“活着”原则并非特殊技艺，而是每日重复的微小选择。 [福] 我们在这些简单重复中，察觉到生命早已充盈着意义。丰盈并非源于拥有...
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【情绪和事实】12.17
“认知歪曲”——大脑处理信息时的那此系统性错误。也是焦虑、抑郁，让人感觉生活一团糟。 认知扭曲是思维习惯偏差，只要识别了就像装了防火墙，负面情绪就不会一键入侵。 1.“非黑即...
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2025-12-15
[玫瑰]教练心语[玫瑰] [福] 我们常不自知，无意识的习惯正悄然牵引着自己。 [福] 有人因对方的年龄、背景或一句措辞而心神动摇，那一刻，陈旧的记忆与偏见便先于现实发声。 ...
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「好言好语」边界的含义边界的含义是，即使最亲近的人，我们都需要承认，我们跟他是不同的人。有些困难，只能他自己去面对和解决，有些决定，只能他自己来做，无论他的决定在我们看来有多糟糕。因为，每个人都只...
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学习《道德经》（46）
《道德经》第四十六章 天下有道，却走马以粪；天下无道，戎马生于郊。祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。 【释义】 "天下有道，却走马以粪；天下无道，戎马生于郊。...
