心想事成，确实如此！前些日子心里想学学瑜伽，线下的要天天去，路上也有点费时。偶然间抖音推送了一位护士离职后学习瑜伽做自媒体之路，果断关注后看她发...

日复一日的生活，总是被琐碎的日常填满。朝暮往复，忙碌奔波，日子安稳却也平淡。于是心底常常生出一份念想，总想放下手边的繁杂，出门去看看外面的天地。...

人生行路，难免心生烦闷。生活的琐碎、世事的期许、得失的纠结，总会在不经意间堆积心头，让人倍感压抑、步履匆匆。很多时候，困住我们的从不是事情本身，...

清晨，和孩子一起出门去晨跑。 微凉的风拂过脸颊，带着草木淡淡的清香。道路两旁的大树披着一层薄薄的晨雾，枝叶在微风里轻轻摇晃。路边的小草挂着晶莹的...

神经心理学家里克·汉森提出:让大脑容易看见好消息，花10秒左右的时间，把好消息变成内在的好体验，安装到大脑中。 拥有一个积极体验，丰富它的内涵，...

今天办事结束的比较早，索性就回趟妈妈家吧，姥姥在妈妈家回家姥姥，近九十的人了，见一面少一面！ 到家也就六点多，爸妈都在家呢，刚停下车小侄女就出来...

从前我总是浑身紧绷，坐久了腰背酸痛，手脚也总是僵硬，很难静下心来。一次偶然的机会，我走进瑜伽课堂，慢慢学会掌控自己的身体。 刚开始练习时，我的身...

从前我总是浑身紧绷，坐久了腰背酸痛，手脚也总是僵硬，很难静下心来。一次偶然的机会，我走进瑜伽课堂，慢慢学会掌控自己的身体。 刚开始练习时，我的身...

生活的忙碌与浮躁，常常让身心倍感疲惫。于是，我初次走进瑜伽的世界，试着放慢脚步，与自己的身体和解。 初学瑜伽，我没有追求高难度的体式，只是从最简...