Samuel苗强_爱阅读爱跑步

今天想分享一句话，听了感觉很温暖，很有哲理的一段话。 他人也是我们的“棉被”，用心和善意温暖他人，也会温暖自己。 小和尚和师傅在山上的寺庙里，冬天香火冷清，需要化缘去。 大家...

Samuel苗强_爱阅读爱跑步

我们都知道，跑步的配速，简单来说，就是配速=步频*步幅，这么一看，很简单明了，想要提升跑步速度，有两种方式，一种是提高步频，另外一种方式是加大步幅。 跑步，想要提高效率，速度...

黄三水的简书

1、晚睡老得更快。 2、利用好碎片化的时间，比如等车、开车、等朋友，这些碎片化的时间可以合理起来，我一般是用来看电子书，或者看文章，能学习到新知识。 3、每周看两部高分电影。...

Samuel苗强_爱阅读爱跑步

今天是参加日更写作陪伴营的第72天，72是一个神奇的数字，马上让人联想到了孙悟空，因为孙悟空会“七十二变”。 孙悟空，法号行者，因此也叫孙行者，有72变的本领。 具体72变有...