因为想要锻炼自己输出的能力,从6月4号开始,我每天早上会在朋友圈发表晨读的心得,配上自己制作的图片。 图片发出后得到了不少小伙伴的关注,也有不少朋友询问图片是怎么做出来的。那...
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因为想要锻炼自己输出的能力,从6月4号开始,我每天早上会在朋友圈发表晨读的心得,配上自己制作的图片。 图片发出后得到了不少小伙伴的关注,也有不少朋友询问图片是怎么做出来的。那...
儿子出生两个月了 白白胖胖 让初为人母的我无比欢喜 我想陪伴孩子一起成长 我想参与他生活点滴的那个瞬间 可是 我很矛盾 如果我陪伴他三年 那么三年我都可能无法去开始我的事业 ...
简单来说,想要甩掉腹部赘肉,你需要做有氧运动、全身运动和特定部位运动。要知道,局部减肥是不太可能的,但局部塑形却是可行的!因此,将全身运动和这套腹部赘肉杀手运动结合起来,效果...
凛冬将至,随着天气转冷,空气变差,乐意出门健身的旁友也越来越少,那么不如趁着双十一的优惠,为自己打造一个高性价比的家庭健身房吧! 1.瑜伽垫 不管是练瑜伽、练腹肌撕裂者、跳B...
首先是得练背。通过背阔肌、三角肌后束的训练使整个背部紧致起来,让肩膀向后靠,使人显得挺拔,还能有效防止圆肩、驼背这些会一下子把人拉短变怂的问题。 关于圆肩: 圆肩实际上是上交...
炎炎夏日,是不是特想喝冷饮?今天我们推荐的DIY冷饮,简单易做,只需选择你喜欢的水果搭配,用水泡在密封玻璃罐里,放进冰箱冷藏,让水果味浸入水中便可饮用了。这样的天然饮料,除了...
今天来作死地八一八一个后期神器snapseed的使用方法。 纯干货。 多图。 感觉会被图片上传给弄死…… 答应我,看在我写得这么辛苦的份上,以后再发朋友圈的时候,努力装装逼不...