文章分为五个部分： 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动（干货） 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得减肥是一件很私人的事情。 瘦下...
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从120斤到95斤的经验分享 -
从丧到燃——自律养成计划21天全记录（十九）18/06 Day 19 7:58 起床 8:30 空腹一杯温开水 8:45-9:00 吃早餐 9:00-12:00 工作 12:10-12:35 吃午餐 12:40-13:...
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敲胆经第一天很痛，第二天大便通，第三天失眠没了门诊治疗一位失眠三四年的大姐，中医治疗发反复复，时不时需要用安眠药帮助睡眠。 她来找我看病，不是因为失眠，而是咽喉总有火辣辣的感觉。 用她的话说，“我这个失眠都这么多年了，中...
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两个半月，130斤到98斤心路历程。八千字干货深度分析总结。从130到98斤，鬼知道我经历了什么。。。 还有一个兄弟篇，是我体重在108斤的时候一点深入思考。你可以参考下：一个瘦子的自我修养 - 简书 下面我说的是一辈子的事一种生活习...
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四天减肥12斤，我是如何做到的？（有图有真相）在开始这个励志的故事之前，亲们，请允许我先咆哮一声 变瘦的感觉真！的！太！爽！了！ 为表诚意，还是先爆我减肥前后对比图吧。（无PS无美颜） 言归正传，为什么要单独把我的减肥经...
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经验贴:坚持靠墙站半小时，我发生了这些变化情况简介： 我从去年3、4月份开始坚持靠墙站，目前坚持了近一年半，从刚开始的每次5分钟，到现在基本每次半小时，一周至少5次。 靠墙站后的六个变化： 1、驼背、骨盆前倾问题有效...
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从120到90斤，我是这么战胜暴食
我有暴食症，5年。从90斤长到了120斤，18岁到23岁。以前不会想到在生命中最美好的5年中减肥竟然成了醒不来的噩梦 没有感受过这种疾病的人也许不会理解这种疯狂，满超市...
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好好爱自己，就有人更爱你｜美女学姐的大学养生之道20之前觉得年轻就是好，可以可劲造，有想吃什么就吃什么的胃口，有着熬夜多晚都依旧活力十足的精神头，大冬天可以硬扛着不穿秋裤的热血。 结果迈过了20岁的坎，感叹青春不在的同时，...
