不管什么病，如果体检有提醒，不管问题大小，哪怕是牙齿问题都千万不要拖，积极配合医生就好！想多了都是焦虑，徒增烦恼。 今天第一次来到家门口的大医院——合肥市口腔...
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【暑假倒计时13天】配合就好
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【暑假倒计时15天】保一争二
假期虽在备考中，但十分懈怠，时间渐渐迫近，才有一点紧张感。眼下两科都通过似乎有些难度，那么至少要保障一门顺利通过，不浪费考试机会。课本本身的网课和bilibili网站有...
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【暑假倒计时16天】何为美
现在社会好像有个风向，但凡几个人凑在一起，多半的话题就是“减肥”。减到满意的数字，真的好看吗？ 我看到一个教育同行大约一年前从一开始的超重(身高大概160，体...
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【暑假倒计时17天】背包扔过墙背包法则，即“背包扔过墙”法则（把背包扔过墙思维） 出处：《终结拖延症》 比喻：想要翻越高墙，先把重要背包扔到墙对面。背包代表你的目标、筹码、重要利益...
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【暑假倒计时18天】松弛与着急
今天又是松弛而收获甚微的一天！ 晚上运动一个多小时回来吃午饭，孩子出门后，原本打算小憩一下，结果睡了2个小时。午饭后，自己又是万万不愿动弹，于是又睡了一个多小...
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【暑假倒计时19天】干点要事
纵然生活一地鸡毛，也得心怀光亮，慢慢捡拾，把琐碎过成寻常风景。 亲人焦心的娃的事最终在我的努力下有了阶段性转化，不管孩子能否成才，家长至少要护佑安全。 ...
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【暑假倒计时20天】你甘心吗
最近几天又处于懈怠中，跟这暴雨天气一样，最适合昏昏欲睡。计划中的事情几乎全部停摆。 今天看到几项县级比赛结果，为同事们高兴！但同时也不免失落：一一放弃了这些比...
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【暑假倒计时21天】插曲有意
今天午饭时需要多做一个大菜，拿出了另一个电饭煲，未成想家里突然部分断电。我唯一想到的是应该超负荷了。但这种情况几乎没发生过。 先是打开家里总开关，一顿操作，问...
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【暑期倒计时22天】身心俱累的一天晨跑时确切感觉到，当“以始为终”的习惯用在生活中的小事上，居然很有成就感，也实实在在促进了自我提升。 比如前期晨练，我跑得不快，又想达到规定的圈数，花的时间自...
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【暑期倒计时23天】恢复原力如何度过成长的“依赖期”？落实高效能人士成长第一习惯“积极主动”。首先得逃离“越睡越困”的窘境。立马开动！ 第一件事：读书笔记分享。一顿拍照、输出，最终形成P...
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【假期倒计时24天】实现高效能的突破口
您是否有过这样的体验：明明手机没有什么重要信息或电话，但总会不自觉地打开看看；原本想干些什么，但一拿到手机，立即开启“刷屏”模式，一时半会停不下来……我们的时间都去哪儿...
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【假期倒计时25天】从身体开始
人到中年，应该活出自我选择的最佳状态。以始为终，想要什么样的身心状态，就在哪付出时间，并积极主动做起来。 关于饮食科学 每天都在吃各种食物，但是多半是喜欢...
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【假期倒计时27天】乐养宠物每次晨练都会遇到另一群人，他们似乎不运动，但是以遛宠物的方式代替。且他们的打卡模式绝对不亚于爱运动的人。 最常见的是遛狗，各种颜色，各种模样的狗，都是主人的心...
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【假期倒计时28天】想都是问题，做才是答案可能是读书的复利作用，最近再去看或听一些书，内心突然通透了很多，我知道，这只是一个起点，更是值得坚持的事。 今天起得早一些，早5：30的天空是真美。美得我跑步时...
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【假期倒计时29天】202的故事2.02斤！ 我有些震惊！为了兑现对儿子月底吃大餐的承诺，也为了和家人聚餐时的松弛和肆意，一个晚餐就把体重打到了解放前。 2小时2分钟！ 从早上出...
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【假期倒计时30天】跑进阳光里
最近特别畅快的是身体感觉良好，并且坚持每天晨练。每天雷打不动的早6点出门，用运动开启新的一天。 每次跑着跑着，阳光就照到了路上的部分位置。虽然还未到早7点，但...
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【假期倒计时32天】自律的一天最闪亮
人总归是有些悟性的。想要改变，从生活中具体的事情做起。自从确定了目标，接下来就是落实到行动上。 改进一：手机使用。7月27这一天，手机于我，是可以掌控的。我除...
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【假期倒计时33天】跨越不可能
最近听了一本好书《跨越不可能》解释了“奇迹”发生的可能：当你能够在心流的状态下发挥你的创造力和学习力，并且拥有一个强大的内心动机让你持之以恒的时候，你就能够实现各种各...
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【假期倒计时37天】差距
通过简书认识一位附近的教育同行。我真的算是鉴证了她是如何从一个普通老师变成行业精英。还记得最初是她主动添加我的微信，现在却是天壤之别。关键她工作任务更多，有两个孩子需要...
