从我们大脑的记忆机制说起。 当你注意到了外部环境中的某个信息，可能是集中注意力听老师讲的某个知识点，也可能是无意间见听到的一个陌生名词，这些信息...

这本书最早出版于2010年，问世近十年来，广受学界好评和读者欢迎。 可以说，这是一部了解教育心理学、认知心理学领域的经典作品。 无论你是学生、教...

第四种应对焦虑的方法，那就是正视恐惧，因为很多焦虑都和恐惧有关。 克服恐惧最有效的方法不是回避它，而是正视它，回避只会让恐惧进一步加深。 那么要...

第三种应对焦虑的方法，叫“思考问题从现实出发”。 容易焦虑的人，思考问题经常不是从现实出发，而是会有很多错误的思维方式。 常见的就有好几种： 一...

焦虑会在生理、心理和行为三个方面都产生影响，那么，我们应对焦虑也需要从这三个方面入手。 九种消除焦虑的方法。 第一种方法是放松身体。 人在焦虑的...

焦虑会对人的生理、心理和行为都产生影响。 在生理上，焦虑会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃、口干舌燥和出汗。 在心理上，焦虑会引起恐惧不安的主观...

“焦虑的产生不是因为外界具体的事物或情境，而是源自想象中的危险，这个危险并不在眼前，而且，它发生的可能性微乎其微。” 事实上，很多人说不清楚自己...

焦虑，是我们当下谈论最多的社会心理现象之一。 焦虑的来源五花八门，有人为工作和赚钱而焦虑，有人为年龄和容貌而焦虑，有人为教育孩子而焦虑，还有人为...

现代企业的管理核心在于薪酬的管理，对达到了某项标准的员工进行薪酬嘉奖，对没能达标的员工进行薪酬惩罚。 当然了，按照亚当·斯密的假设，员工要的无非...