黑雨赋能

从我们大脑的记忆机制说起。 当你注意到了外部环境中的某个信息，可能是集中注意力听老师讲的某个知识点，也可能是无意间见听到的一个陌生名词，这些信息会先进入你的“感知记忆”，“感...

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这本书最早出版于2010年，问世近十年来，广受学界好评和读者欢迎。 可以说，这是一部了解教育心理学、认知心理学领域的经典作品。 无论你是学生、教育工作者，还是终身学习者，都可...

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第四种应对焦虑的方法，那就是正视恐惧，因为很多焦虑都和恐惧有关。 克服恐惧最有效的方法不是回避它，而是正视它，回避只会让恐惧进一步加深。 那么要如何正视恐惧呢？ 采用暴露疗法...

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第三种应对焦虑的方法，叫“思考问题从现实出发”。 容易焦虑的人，思考问题经常不是从现实出发，而是会有很多错误的思维方式。 常见的就有好几种： 一是灾难化思维，也就是经常想象事...

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焦虑会在生理、心理和行为三个方面都产生影响，那么，我们应对焦虑也需要从这三个方面入手。 九种消除焦虑的方法。 第一种方法是放松身体。 人在焦虑的时候，身体会有一些明显的应激反...

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焦虑会对人的生理、心理和行为都产生影响。 在生理上，焦虑会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃、口干舌燥和出汗。 在心理上，焦虑会引起恐惧不安的主观体验。 在严重的情况下，焦虑甚...

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“焦虑的产生不是因为外界具体的事物或情境，而是源自想象中的危险，这个危险并不在眼前，而且，它发生的可能性微乎其微。” 事实上，很多人说不清楚自己到底为什么焦虑，但焦虑感切切实...

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焦虑，是我们当下谈论最多的社会心理现象之一。 焦虑的来源五花八门，有人为工作和赚钱而焦虑，有人为年龄和容貌而焦虑，有人为教育孩子而焦虑，还有人为人际关系而焦虑。 这些焦虑都很...

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现代企业的管理核心在于薪酬的管理，对达到了某项标准的员工进行薪酬嘉奖，对没能达标的员工进行薪酬惩罚。 当然了，按照亚当·斯密的假设，员工要的无非是钱而已，所以嘉奖和惩罚都围绕...

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假设“人性懒惰、报酬至上”，对员工、对企业都不是最好的选择。 有研究人员针对各行各业的工作者做过一个访谈，我们现在就以一家医院的清洁工卢克为例讲一个道理。 有一天，一个病人的...

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你身边有相当满意自己工作的人吗？ 如果有，一定不多。 全球第一大调查咨询公司盖洛普从上个世纪90年代开始，就一直调查全球职场人士的工作状态。 他们用了二十多年的时间，访问了1...

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我们为什么要工作？ 我们为什么要放弃既快乐又刺激的安逸生活，每天早晨睡眼惺忪地从舒适的床上挣扎而起？ 我们工作当然是因为我们要养家糊口。 确实如此，但仅此而已吗？ 当然不是。...

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在当今这个信息爆炸、诱惑繁多的时代，人们常常在各个领域浅尝辄止，难以在某一点上达到绝对的出类拔萃。然而，唯有专注，能让人在特定领域深耕细作，突破平凡，迈向卓越的巅峰。 专注：...

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怎样对时间管理方法进行检查与完善，最终提高孩子的学习效率。 通过前面三周的时间来训练孩子提高管理时间的能力，家长此时要跟随孩子一起进行回顾和总结，对前三周训练的内容进行改善和...

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不少家长在操作过程中可能发现，当孩子们完成任务的速度提高时，时常会产生许多偏差或者失误。 打个比方，这就像火箭飞跃大气层，速度越快，摩擦力就会越大一样，孩子做事速度提高的时候...

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阳明三十一岁出入佛道，阳明修习道家相当有成就，据说达到了有“前识”的境界——在一定程度上能够预知未来，但阳明认为这是对神识的运用，还不是他所追求的道教长生之法，又摒弃了，开始...

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制度先行：现代化市场格局下企业管理的基石 在当今风起云涌、变幻莫测的现代化市场格局中，企业犹如置身于一片波涛汹涌的商业海洋，面临着前所未有的机遇与挑战。市场竞争的激烈程度达到...

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阳明在十一岁时就立下了一个想法：人生第一等事是做圣贤。 对人生第一等事的这一思考，阳明终身未忘。 社科院研究员张志强老师认为阳明人生当中“立志”这一点是十分重要的，他套用日本...

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王阳明的青年时代是一个“认真探寻和痛苦经验的时期”，充满了精神和学术的游历。 这些经历不仅是实用主义的应对，更是他追求自我超越的表现。 他的思想形成过程经历了多次精神危机，最...

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按照一般的说法，“青年”有其年龄限制，我们会说到了什么年纪就不算青年了； 但如何从非生理、非时间的角度去理解“青年”呢？ 北大哲学系张祥龙老师曾说过自己对哲学的一个定义，他说...