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冥想美容法能唤醒肌肤？
有关试验研究表明，利用冥想的方法可以使自己变得越来越美丽。比如，如果你经常冥想一位皮肤光滑细嫩的少女，可延缓你脸上皱纹的发展。 这种方法的奥妙在...
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心理健康的标准
广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行...
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库布勒罗斯曲线相信自己可以从“波谷”迈入“波峰” “库布勒罗斯改变曲线”(Kubler-Ross change Curve)，这个曲线反映了大部分新生事物发展...
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为什么越优秀的人越容易倦怠？倦怠用英文表达就是“Burn Out”（燃烧殆尽）。我们可以想象蜡烛燃烧的景象。 我们做一个思想实验；“蜡烛效应”。假设有两根蜡烛，一高一矮，同...
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慢下来
快节奏的生活状态，上紧了我们背后隐形的发条，紧张、压力、慌乱随之而来。让我们来看看我们自己：我们是否总是行色匆匆，痛恨拥堵的交通、违章行走的车辆...
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冥想： 定，而后安宁
如何在冥想过程中品尝“定”的滋味 富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫。 ——摘自《孟子·滕文公下》 “定力”一词，源自佛家语。在现...
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一种简便易行的冥想放松法
《冥想：唤醒内心强大的力量》 暂时将所有的事务搁在一旁，引导自己到一种旅游之地放松心情。伸展全身的筋骨，至少三次，让气血顺畅，而更易放松自我。躺...
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冥想音乐
冥想音乐主要有以下几种： （1）五行音乐。根据中华医学“五音疗法”理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成，它具有...
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不强化不良行为
一个患有多动症的小男孩通常会在课堂上做出一些干扰性的开小差行为，这会给老师带来麻烦。研究者发现，当这个学生做出开小差行为时，老师对他的关注恰恰从...