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近日，一则令人痛心的新闻引发广泛关注：一位21岁的在校女生，因起床后头晕未在意，44小时后就医，竟被确诊为脑梗死。追问病史，她发现高血压已一年，却从未规律服药。这个案例撕开了...

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在我们体检时，化验单上的“总胆固醇”“甘油三酯”等指标，常常被年轻人忽视。然而，近日一则热搜提醒我们：动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等传统意义上的“老年病”，正因现代生活方式而...

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春季万物生发，却也是呼吸系统容易“闹情绪”的季节。忽冷忽热的气温、空气中飘浮的花粉与尘螨，让不少人开始出现鼻塞流涕、咽喉不适、咳嗽反复等问题。中医认为，这与春季人体“肺气”的...

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春节的热闹刚刚散去，不少人开始为假期的“放纵”买单：腹胀难消、浑身疲惫、咽喉上火……这些节后小问题接踵而至，提醒我们该给身体做一次“系统调适”了。 “药食同源”：藏在一粥一饭...

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节后养生指南：给身体一次温和的“系统重启” 春节的热闹渐渐远去，生活重归正轨。这几天，你是否也感到身体有些“不听使唤”——肠胃胀胀的、总觉得睡不醒、坐在工位上腰酸背痛，还有一...

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春节假期，阖家团圆，免不了熬夜守岁、美食欢聚。不少人会发现，几天下来，镜子里的自己——脸色暗沉、头发易油、黑眼圈加重，整个人透着一种洗不干净的“浊”感。这并非简单的“没休息好...

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春节将至，在享受团圆与喜悦的同时，保持身心状态的平衡，是开启元气新年的重要一步。这份指南从饮食、运动、睡眠三方面，结合中医调和之道，助您过一个健康祥和的中国年。 健康基石一：...

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深冬时节，膏方成为许多人调养身体的选择。面对琳琅满目的膏方，不少朋友心中会产生一个疑问：是不是里面的药材越名贵，膏方的效果就越好呢？ 对此，中国中医科学院医院的专家给出了明确...

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日前，一场“全球中医药文化盛典”在北京落下帷幕，这场盛典犹如一个缩影，清晰地反映出中医药在当今世界正掀起一股前所未有的热潮，其中，针灸已被列入联合国非遗，超百个国家认可中医药...

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春节假期，合家欢聚、旅途劳顿，再加上冬春之交流感等疾病高发，对我们的身体来说，既是一场盛宴，也是一次考验。如何在享受节日的同时，守住健康？ 外部防护，守住第一道防线 出行防护...

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立春已至，阳气初升。春季是“养肝护体”的黄金时节，因为“春气通肝”，肝气最为旺盛。此时若能顺应自然，采用恰当方法疏解肝气、升发阳气，就能为全年健康打下良好基础。 养肝护体的个...

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今日立春，万物复苏的序章正式开启。中国工程院院士张伯礼教授特别指出，春季养生的关键在于两件事：清一清冬天积攒的“内热”，压一压容易亢奋的“肝气”，让身体跟上阳气升发的自然节奏...

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2月4日，我们将迎来立春节气。万物复苏，阳气初生，但对于中老年朋友而言，此时“乍暖还寒”的气候特点，恰恰是养护身体的关键转折期。 立春养生的三项生活要诀 起居“夜卧早起”：可...

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据央视网报道一项覆盖8万人的长期研究发现，挥拍运动、游泳和有氧运动在降低中老年人心血管疾病风险方面作用显著，堪称“心血管保镖”。这为我们提了个醒：步入中年后，主动管理心血管健...

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最近几年中医养生的热度越来越高，不仅是国人对我们传统养生文化感兴趣，在国外也很流行。近日在国家中医药管理局举行的发布会上，介绍到中医养生保健功法已被推广到67个国家和地区。以...

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谈起中医膏方，总绕不开一个光辉的起点——张仲景。这位东汉“医圣”的伟大，不仅在于著就《伤寒杂病论》，更在于他以仁心开创了膏方的早期实践。相传他为救治寒冬中挨冻的百姓，将祛寒药...

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翻开清宫医案，常能看到御医为慈禧太后精心调制的各类膏方记录。其中，“菊花延龄膏”尤为引人注目。这小小一罐膏滋，折射出宫廷养生智慧的核心：不为治急病，而在长期、精细地调和身体。...

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你是不是明明吃得不多，却总觉得胃胀反酸、大便不成形，整张脸透着暗黄，精神也总提不起来。这是普遍的“脾虚”状态，往往来源于快节奏下的饮食不规律、嗜好冷饮甜食以及熬夜。一个常见的...

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步入中年的这两年，在外人看来，或许是工作稳定、家庭和睦的“岁月静好”。但只有自己知道，在职场、孩子与无尽家庭琐事的拉扯中，身体状态悄然滑落：熬夜后的脸色暗黄连粉底都盖不住，洗...

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你有没有这样的体验？明明已疲惫不堪，身体却像被粘在椅子上，手指机械地滑动着手机屏幕。《黄帝内经》有言：“久视伤血”。 1.肝血耗伤，双目干涩：肝开窍于目，长久用眼最直接消耗肝...