共读书籍收获： 如果你总是不能严格执行事先制订的计划，那么你可以借鉴一下 让你的坏习惯变得难以维持。 维克多·雨果的做法，通过创造心理学家称之为...

共读书籍收获： 两分钟规则 即使知道应该从小处着眼，第一步也很容易迈得太大。当你梦想做出改变时，你会抑制不住地异常兴奋，一时头脑发热，就容易贪多...

共读书籍收获： 研究人员估计，我们每天的行动中有40%~50%出自习惯”这已经占比很高了，但是你的习惯产生的真正影响远大于这些数字所显示的。习惯...

共读书籍收获： 如果这样做还不行，那就更进一步。每次看完电视就拔下电源插头，并取出遥控器里的电池，这样一来，下次再看时至少需要多花 10秒钟才能...

共读书籍收获： 怎样做到事半功倍 想象一下你在花园里浇水，手里的那根软管中间弯折了，水流得不顺畅。I5°假如你想增大出水量，你有两种选择:第一种...

共读书籍收获： 从某种意义上说，每个习惯都妨碍着你获得真正想要的东西节食是健身的障碍、冥想是实现内心平静的障碍、写日记是思路清晰的障碍。实际上，...

共读书籍收获： 当科学家分析伦敦出租车司机的大脑时，他们发现，研究财象的海马体-大脑中参与空间记忆的一个区域--比非出租车司机的大得多。“更神奇...

共读书籍收获： 试图找到最佳转变方案的努力，比如试图寻找减肥捷径、身健体的最优方案，以及开展副业的好点子等，很容易陷入困境。 对此，伏尔泰这样写...

共读书籍收获： 重建你的习惯，突出它1 不足，这种短平快的方 式可以改变你的思维方式，并让一个习惯更有吸引力。第一，锻炼。许多人认为锻炼是一项具...