俗话说拳不离手，曲不离口，学习任何东西都要百分之百的去学。一个简单的下犬式练习都没有完成，简单的拜日口令加体式也需要努力背认真练习。在自己的认知...

瑜伽的每一个体式都需要我们认真去找发力点，今天学习展臂式，前屈背部伸展式，骑马式，板式。单独去学每一个体式听老师说口令时也知道从前向后或者是从后...

2023.3.31 今天学习山式，就象山一样的牢固，站立不动。山式是所有瑜伽体式的根基，通过学习对瑜伽又有一个全新的认知。在以往对瑜伽了解认为只...