俗话说拳不离手，曲不离口，学习任何东西都要百分之百的去学。一个简单的下犬式练习都没有完成，简单的拜日口令加体式也需要努力背认真练习。在自己的认知里认为瑜伽只是随便做做动作摆个...
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IP属地：河南
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2023-04-11
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2023-04-08
瑜伽的每一个体式都需要我们认真去找发力点，今天学习展臂式，前屈背部伸展式，骑马式，板式。单独去学每一个体式听老师说口令时也知道从前向后或者是从后向前每个点怎么发力。自己去说也...
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2023-03-31
2023.3.31 今天学习山式，就象山一样的牢固，站立不动。山式是所有瑜伽体式的根基，通过学习对瑜伽又有一个全新的认知。在以往对瑜伽了解认为只要跟着老师做一个动作体式就可以...