牧渔晚

上午去参加招聘会之前很没信心，在搜索引擎里搜索这四个字时看到许多人和自己有相似的经历。我经历过两次延期毕业，很丢脸，自己都不敢面对。但现在的我或许已经走出当时痛苦的阴影了，1...

牧渔晚

我们的情绪不是应激事件直接引发的，而是个体对这个事件不正确的认知和后果的夸大造成的。 一、建立正确的认知： 我们的追求不是不失眠，而是下次失眠时不焦虑。 成人一般每天7-8个...