1、裸睡。 裸睡不仅可以提高睡眠质量，还可以让皮肤变得更好。 独居的人如果不嫌换床单麻烦，尝试下裸睡，真的会有不一样的体验。 2、坚持每天抽空极目远眺，不仅舒缓眼睛疲劳，还有...
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送给朋友这些值得坚持下去的习惯例子（建议）。
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高效能人士的七个习惯思维定式 梭罗曾经说过：“一颗邪恶的大树，砍他枝叶千斧，不如砍它根基一斧。” 行为和态度就是枝叶，思维定式就是根基，抓住根本才能让生活出现实质性的进展。 艾略特：“我们必不可...
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为什么越混越差？看完惊呆了……
时代在飞速发展，可你为什么越混越差？看完惊呆了…… 以下十条总结，请仔细对照： 1.懒惰，沉迷于电子产品。 2.无效社交。 3.情绪不稳定，做事靠心情掌控。 4.不...
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读书变现技能养成记（二）——如何把读书升级成专业吸金技能先要对职业读书人的背景有两个认识： 1、职业读书人得益于现代的信息爆炸，更侧重于筛选。所以职业读书人能产生拆选价值。 2、行业还处于野蛮生长期，新人话语权偏弱，和口碑较好的平...
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吃不了自律的苦会吃一辈子平庸苦做好身材管理、保养好皮肤的年轻和眼神的清澈. 李开复：“千万不要放纵自己，给自己找借口。眼下对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变...
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